{"id":156,"date":"2024-03-06T20:33:28","date_gmt":"2024-03-06T20:33:28","guid":{"rendered":"https:\/\/lenshop.co\/home\/?p=156"},"modified":"2024-03-07T01:40:22","modified_gmt":"2024-03-07T01:40:22","slug":"luz-azul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lenshop.co\/home\/leer\/luz-azul\/","title":{"rendered":"Luz Azul"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"156\" class=\"elementor elementor-156\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2354635 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"2354635\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8a0f81c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8a0f81c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p><strong>Efectos de la luz azul<\/strong><\/p><p>La luz azul es una parte del espectro visible de la luz que se encuentra entre los 380 y 450 nan\u00f3metros. Se produce de forma natural en el sol, pero tambi\u00e9n est\u00e1 presente en fuentes artificiales como las pantallas de dispositivos electr\u00f3nicos, las luces LED y las l\u00e1mparas fluorescentes.<\/p><p><strong>Efectos positivos:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Mejora el estado de alerta y la atenci\u00f3n:<\/strong>\u00a0La luz azul puede ayudar a mejorar el estado de alerta, la atenci\u00f3n y el rendimiento cognitivo.<\/li><li><strong>Regula el ciclo de sue\u00f1o-vigilia:<\/strong>\u00a0La luz azul ayuda a regular el ritmo circadiano, el ciclo natural de sue\u00f1o y vigilia del cuerpo.<\/li><li><strong>Mejora el estado de \u00e1nimo:<\/strong>\u00a0La luz azul puede mejorar el estado de \u00e1nimo y reducir los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n.<\/li><li><strong>Aumenta la energ\u00eda:<\/strong>\u00a0La luz azul puede aumentar los niveles de energ\u00eda y reducir la fatiga.<\/li><\/ul><p><strong>Efectos negativos:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Fatiga ocular digital:<\/strong>\u00a0La exposici\u00f3n prolongada a la luz azul puede causar fatiga ocular digital, que se caracteriza por ojos secos, irritados, cansados y visi\u00f3n borrosa.<\/li><li><strong>Alteraci\u00f3n del sue\u00f1o:<\/strong>\u00a0La exposici\u00f3n a la luz azul por la noche puede interferir con la producci\u00f3n de melatonina, una hormona que ayuda a regular el sue\u00f1o.<\/li><li><strong>Da\u00f1o a la retina:<\/strong>\u00a0La exposici\u00f3n a la luz azul de alta intensidad puede da\u00f1ar las c\u00e9lulas de la retina y aumentar el riesgo de degeneraci\u00f3n macular asociada a la edad (DMAE).<\/li><li><strong>Posible riesgo de c\u00e1ncer:<\/strong>\u00a0Algunas investigaciones sugieren que la exposici\u00f3n a la luz azul por la noche puede aumentar el riesgo de c\u00e1ncer de mama y pr\u00f3stata.<\/li><\/ul><p><strong>Consejos para reducir la exposici\u00f3n a la luz azul:<\/strong><\/p><ul><li><strong>Limita el tiempo que pasas frente a las pantallas:<\/strong>\u00a0Reduce el tiempo que pasas frente a las pantallas de dispositivos electr\u00f3nicos, como tel\u00e9fonos inteligentes, tabletas y computadoras.<\/li><li><strong>Toma descansos frecuentes:<\/strong>\u00a0Toma descansos regulares de las pantallas para darle a tus ojos un descanso.<\/li><li><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>Usa filtros de luz azul:<\/strong><\/span>\u00a0Usa filtros de luz azul en tus dispositivos electr\u00f3nicos o anteojos que bloquean la luz azul.<\/li><li><strong>Evita la exposici\u00f3n a la luz azul por la noche:<\/strong>\u00a0Reduce la exposici\u00f3n a la luz azul por la noche, especialmente en las horas previas a acostarte.<\/li><li><strong>Duerme en una habitaci\u00f3n oscura:<\/strong>\u00a0Duerme en una habitaci\u00f3n oscura y tranquila para promover la producci\u00f3n de melatonina.<\/li><\/ul><p style=\"text-align: center;\"><strong>En Lenshop tenemos lentes especiales que filtran la perjudicial Luz Azul.<\/strong><\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8771826 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8771826\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b1f0271 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b1f0271\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.23.0 - 05-08-2024 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"333\" src=\"https:\/\/lenshop.co\/home\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/luzazul1.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-158\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/lenshop.co\/home\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/luzazul1.jpg 500w, https:\/\/lenshop.co\/home\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/luzazul1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Efectos de la luz azul La luz azul es una parte del espectro visible de la luz que se encuentra entre los 380 y 450 nan\u00f3metros. 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